+- Forum Geldiyom (https://forum.geldiyom.com)
+-- Forum: Sağlık (https://forum.geldiyom.com/forumdisplay.php?fid=10)
+--- Forum: Beslenme (https://forum.geldiyom.com/forumdisplay.php?fid=31)
+--- Konu: Yeterli ve Dengeli Beslenme (/showthread.php?tid=1162)
Yeterli ve Dengeli Beslenme - sarimsakli - 02-07-2017
Yeterli ve Dengeli Beslenme, insanın vücut metabolizmasını çalıştırmak ve metabolizmanın devamlılığını sağlamak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve besin öğelerini tüm gıda gruplarından ve farklı gıda maddelerinden uygun miktarlarda tüketerek tedarik etmesine denir.
Yeterli ve dengeli beslenen bireyler;
- Sağlam ve sağlıklı bir görünüşe sahiptir.
- Hareketli ve esnek bir bedene sahiptir.
- Muntazam bir cilde, canlı ve parlak saçlara sahiptir.
- Kuvvetli, nizami gelişmiş kaslara sahiptir.
- Çalışmaya istekli bir karaktere, adaptasyon seviyesi yüksek bir bilince sahiptir.
- Vücut kilosu ile boy uzunluğunun birbirine oranı nizamidir.
- Zihinsel gelişimi normal seviyededir.
- Sık sık hasta olmayan bir bünyeye ve sağlam bir bağışıklık sistemine sahiptir.